2025年12月30日，在宁波东钱湖旅游学校，一场特别的“时间之旅”正在上演。24级护理、护理3+2班及导游专业的同学们，以一场充满仪式感的“时间胶囊”开启仪式，与一年前的自己重逢。

　　当泥土被翻开，信纸重现，这场跨越时空的对话，让学子在回顾中确认成长，在展望中积蓄力量。

　　2024年12月30日，在心理健康课上，副校长、任课老师董立毅带领学生们开展了一次别开生面的生涯规划活动。同学们在信纸上写下对2025年的期许与目标，并规划了从设定目标到努力实现、再到适时调整的成长路径。每一张信纸，最后被郑重地封入班级专属的“时间胶囊”中，埋进中草药生态园的一角，约定一年后共同开启。

　　时光流转，一年后的这一天，同学们戴上手套、拿起锄头，重返这片熟悉的土地。大家一边回忆去年埋藏的位置，一边对照着旧照片反复比对，几经尝试后，终于传来激动的呼喊：“找到了！找到了！”

　　王羽宸同学小心翼翼从泥土中取出胶囊，用扳手拧开密封的螺丝，轻轻掀开盖子，忍不住先偷瞄一眼——“哇塞，信纸都在！我们的信纸都在！”确认无误的那一刻，现场爆发出欢呼。

　　同学们纷纷从胶囊中寻找属于自己的那封信件，有人安静地站在屋檐下细细阅读，仿佛时光倒流；有人边看边笑，调侃自己“当初怎么这么天真”；也有人看完后，默默将信纸重新折好，悄悄埋回土里——那是尚未实现的梦想，是留给未来的又一次约定。

　　作为活动发起人，董立毅老师表示，设计“写时间胶囊”这一环节，初衷是帮助学生建立目标意识和规划能力，“很多孩子对时间缺乏感知，对未来缺少规划，总觉得未来遥远，容易在迷茫中虚度光阴。我们希望通过这种具象的方式，让他们对时间产生直观的觉知，学会回望与反思”。

　　“有目标，才有方向；有计划，才有行动。”他说，“与其在结果出现后才去追问原因，不如从一开始就学会思考：我想成为谁？我该如何抵达？这不仅是一次心理课的延伸，更是一堂关于成长的人生课。”