周艳华

　　前阵子,总觉得自己像被按下了快进键,周身被一股无形的浮躁裹挟着,身不由己,也心不自在。做什么事都静不下心,哪怕是平日里最爱的阅读,也难以沉下心来翻完一页。

　　后来才慢慢发觉,这份浮躁多半源于心底的执念——执念于要快速看到结果,执念于要做到尽善尽美,于是在无形之中,给自己套上了层层枷锁,让心始终绷得紧紧的,连片刻安宁都成了奢望。

　　“五一”假期看不进书,便索性听书。偶然听到小野在《你越淡人越顺》里的文字,她说淡不是摆烂,而是不执着、不骄不躁、不内耗,是对生活清醒的接纳与从容的坚守,这份感悟恰好点醒了深陷浮躁的我。我们总在追赶时间,总在急于求成,却忘了生活本就该有它的节奏,就像四季轮回,花开花落,各有其时,不必强求,也无需慌张,而这份“淡”,正是破解执念、驱散浮躁的钥匙。

　　我试着告诉自己,放下那些不必要的执念,让生活且慢下来。不必执着于尽善尽美,不必焦虑于未发生的事情,也不必强迫自己活成别人期待的样子。就像陪伴儿子备战高考的日子,我选择用文字和简笔画,一笔一画、慢慢诉说心意,不疾不徐,却藏着最绵长的温暖。生活亦是如此,慢一点,再慢一点,才能看清沿途的风景,才能听见自己内心的声音,才能在浮躁的尘世里,寻得一份属于自己的安宁。

　　现在回想那些定不下心阅读、心里发慌的时刻,不过是心里太急,执念太重。恰逢假期,我索性强迫自己停下来,放下手头所有繁杂的琐事,在家人的陪伴与包容下好好停歇,慢慢梳理心绪。他们的理解不声不响,包容温柔绵长,让我渐渐放松下来,慌乱的心情也变得舒畅自在,终于能静下心来,和自己的内心好好对话。

　　后来再想在假期读些书时,我也放下了“必须读完多少页”“必须读懂多少道理”的执念,只是顺着心意去读,哪怕每天只看几行文字,哪怕只是在文字旁画一幅粗糙的简笔画,心里的慌乱也在慢慢消散。我慢慢找回了曾经丢失的、感受文字和享受时光的能力,而这个刻意停下来的假期,还有家人的陪伴与包容,恰好给了我沉静自我、破解内耗的契机。

　　生活从来都不是一场百米冲刺,而是一段漫长的旅程。浮躁时,就停下来歇一歇,整理好心情,放下那些困住自己的执念;迷茫时,就慢下来走一走,看看身边的烟火气,听听自己内心的期许。不必追赶,不必慌张,且慢、且行、且珍惜,那些看似漫长的时光,那些默默付出的瞬间,终会在不经意间,给我们意想不到的温柔与力量。

　　其实我也知道,人不可能靠一次顿悟就一劳永逸。遇到事时还是会忍不住执着,还是会陷入情绪的怪圈,需要反复调节、反复和自己对话,才能慢慢捋顺心气。也正因为如此,我们才需要一直保持阅读和学习的习惯,在文字里照见自己的情绪,在别人的故事里汲取从容的力量,一次次把自己从浮躁里拉回来,慢慢把“淡”的智慧揉进日常里。

　　如今我渐渐学会了与浮躁和解,学会了放下执念,学会了让生活慢下来,也慢慢读懂了小野“你越淡人越顺”的深意。这份“淡”,是情绪上的不慌不忙,不再被浮躁裹挟、被执念困住;是心态上的不疾不徐,不执着于得失,不焦虑于未知;是生活里的从容自在,不强迫自己,不苛求完美。当我们放下执念,褪去浮躁,以从容的心态面对生活,践行这份“淡”的智慧,每一段时光都能过得温柔而有力量,每一份付出都能藏着满心欢喜,生活也自会回馈我们顺遂与安宁。这也许只是今天的一点感悟,却也是向好的开始。

　　愿我们都能挣脱浮躁的枷锁,放下心底的执念,让生活且慢而行。在慢下来的时光里,沉淀自己,滋养心灵,遇见更好的风景,也遇见更从容的自己。(江西宜春 周艳华)