2025年7月5日，豫北医学院“银龄守护”志愿团队在平顶山市鲁山县江寨村，开展暑期助老实践活动。团队以改善老人居住环境为切入点，用劳动与关怀，为乡村老人打造整洁温馨的生活空间，书写青春助老篇章。

　　在健康监测中我们要求精准监测与指导。医学专业同学严格按规范，协助老人静坐5分钟后测血压，保持袖带与心脏同高，测量2 - 3次取平均值，详细记录数据。遇到血压异常的老人，我们结合日常饮食、作息分析原因，用通俗语言讲解，给出低盐低脂饮食、规律作息建议，还教简单穴位按摩缓解疲劳。测血糖时，我们耐心安抚老人对仪器的顾虑，规范操作并记录，为老人健康档案添上当日数据。

　　在心理健康中我们注重倾听与互动。陪独居老人聊天是午后的温暖日常。我们围坐听老人讲过去故事，认真做心理测评。遇到轻度心理问题的老人，带他们玩趣味小游戏，分享校园生活趣事；我们还会协助老人用手机视频联系家人，屏幕里的牵挂与问候，让老人眼角泛起泪花，也让青春与银发的交流满是温情。

　　在健康运动中我们关注适配体能的活力时刻。室内，八段锦教学有序开展。我们先带老人热身，再分解动作教学，对体力弱的老人，设计椅上健身操。练习中，关注老人呼吸与体力，适时调整节奏，完成一组就递上温水和鼓励。户外，分组陪老人散步，设置休息点，聊聊庄稼、天气，把锻炼融入日常，助力老人活动筋骨。

　　此次助老实践活动，让我们在专业实践能力方面，医学知识得以落地，规范测量、健康指导让我们将课堂所学转化为实际服务，操作熟练度与沟通讲解能力显著提升。沟通交流上，学会贴合老人兴趣与认知，用家常话传递关怀，理解老人情感需求，建立信任与情感联结。对乡村养老认知加深，亲身接触老人健康与心理状况，深知乡村养老对专业支持、情感陪伴的迫切需求，明晰自身在助力乡村养老中的责任。团队协作也更紧密，不同分工成员高效配合，遇问题共同商讨，凝聚力与协作力增强 。这场实践，让我们在服务中成长，懂了助老的温度与意义，激励我们继续深耕，为乡村老人送去更多温暖。