这届年轻人养生是认真的，“中医养生风”似乎越刮越猛：一边是三伏天晒背、中药版酸梅汤火上热搜；另一边，利用午休、周末等时间约上小伙伴来个推拿按摩，更是家常便饭。“哪怕中午午休，都要去按一波”“没想到年纪轻轻的我，爱上了推拿”“医院的推拿科，太香啦”……在社交平台上，不少年轻人晒出单据，分享推拿的体验。冷冷冷，入冬后的申城让不少人“窝着不想动”，不约火锅、不约KTV，年轻人却勤快地约着上医院养生啦？
午休、周末，挤满了年轻人
拿法、揉法……各类推拿手法在中医医师的手中显得游刃有余，伴随着时轻时重的力度，游走在经络、穴位之上，“痛痛痛”之后，患者直呼“舒服了不少，痛并快乐着”。
这样的推拿场景，在上海中医药大学附属曙光医院康复医学科副主任陶吉明的门诊里，很常见。在曙光医院康复科，推拿、针灸以及运动指导等应有尽有。从周一到周六，这里所有的治疗床都被排得满满当当。
“确实很忙，来做中医推拿针灸等各种中医康复治疗的年轻人越来越多。特别是周末或者午间时间，通常以年轻人居多，其中不少是90后甚至95后。”陶吉明告诉记者，淮海路附近一带商务楼多，所以前来中医治疗的年轻白领很多，为了能照顾到更多的年轻人，他们中午吃饭的时间几乎没有。“二三十岁的年轻人，患有腰椎病、颈椎病的很多。和生活习惯有关系，他们多数手机不离身，低头看手机成了习惯，加上用电脑和pad的时间长，颈椎腰椎病都是老毛病。”
在淮海路上工作的90后小任的颈椎长期不好，有时莫名会感觉头晕。她是陶吉明的“老病人”，也是中医养生的忠实粉丝。“最早是听同学介绍，就来医院试试，针灸、理疗、按摩，一个流程走下来有四五十分钟，治疗之后整个人都松快了。”
“最早都是在按摩店按摩，还花近一万元办了会员卡，每次花销都在300元以上。但在医院，按摩、推拿、针灸几个项目加起来自付部分才200多元左右，医保都能覆盖。”小任说，费用医保大部分都可以报销，所以这是年轻人选择来医院的原因之一，不过最关键的是，医院的养生局更让人放心。
夜门诊，都是年轻面孔
黄浦区打浦桥社区卫生服务中心的中医科同样是不少年轻人中医养生的“打卡地”之一。工作之外，年轻人会约上来这里中医推拿理疗加康复。而为了方便年轻人的这场“约会”，这里开出了夜门诊。
“年轻群体起码占到一半以上。”打浦桥社区卫生服务中心康复医学科治疗师长张阳告诉记者，家门口的医院就能做推拿康复这个消息，早已在周边年轻人中传开了，附近上班族会组团来。为了给他们提供便利，从周一到周日，医院全年无休，中午也安排了医生值班。晚上还开出了夜门诊，一直到晚上8点钟。
“之前颈椎和腰椎问题在老年人里比较常见，现在这些病都年轻化了。二三十岁的年纪，颈椎腰椎却像四五十岁。”张阳说，不少年轻人来这里头晕、手麻，其实都是颈椎出了问题。
中午12点左右，90后小李赶来这里推拿。不久前她在骑行中摔伤了胳膊，目前正接受推拿康复治疗。“推拿的效果特别好，所以就利用中午休息的时间溜过来了，治疗加上路上的时间，前后大概也就需要一个小时的时间。”小李说。
自从打浦桥社区卫生服务中心开出夜门诊后，来这里的年轻人越来越多。为了节省等待时间，这里采取预约制。记者看到，一本预约本上，排得满满当当。“晚上来中医夜门诊的人，几乎都是年轻人。白天上班没空，就预约了晚上来。”张阳告诉记者。
数字增长背后，是一种认真的生活态度
“KTV释放不了我们的压力，夜店蹦迪会消耗我们的体力。能让我们流连忘返的只剩下保健养生局。”在网络社交平台上，不少年轻人对中医养生极为热捧。
晒背、八段锦、三伏贴、推拿……各类中医养生，正成为都市年轻人的新时尚。
曾被称作“老头乐”的八段锦走红，成为炎炎夏日最受欢迎的运动方式，抖音话题浏览量过十亿，B站上多个版本讲解视频播放量也过千万。不少高校将八段锦列入选修科目。
在豆瓣上，带有“中医养生”“艾灸”字样的小组里，聚集了一大批热切学习和讨论艾灸调理的用户，其中最大的小组有超过2万名成员。在小红书上，“艾灸”话题下已有10万多篇笔记，年轻的养生博主们分享着艾灸养生的各种话题。
记者了解到，除了曙光医院、打浦桥社区卫生服务中心外，前来养生的年轻人每年都在增长。以针灸推拿来说，每年增长的比例在30%以上。据《2023年-2028年中国推拿行业市场需求与投资咨询报告》调查显示，有74.1%的网民更倾向于去中医推拿诊所，其次会选择去医院推拿科，占比为47.6%。
“高强度的工作，加上工作生活中不注意正确的姿势等，让不少年轻人处于亚健康的状态。”谈及为什么现在的年轻人爱约医院了，陶吉明说，“本质上是现在的年轻人更注重自己的身体状况了。眼下年轻人做康复治疗的明显比以前多了，特别是中医康复治疗，比如按摩、拔罐、艾灸、正骨等。很多人都是趁着中午休息、周末跑出来按一按、看一看。”
“如果只是为了放松身体，去哪里都可以，但如果涉及正骨、纠正关节错位等就需谨慎前往正规医疗机构，以免加重痛苦或者引起更严重的疾病。”陶吉明提醒，年轻人要多运动、多去户外走走，通过合理运动与饮食起居等缓解疲劳。平时在工作和生活中注意正确的生活方式，不能单纯地依靠中医按摩康复来缓解身体不适。